Najlepsze herbaty ziołowe do picia

Przegląd ziołowych herbat, które warto mieć pod ręką oraz takich, które dobrze jest pić regularnie.

Różnorakie gatunki herbat dają wiele możliwości oraz niezwykle szeroki wybór. Herbaty ziołowe to napary, które cieszą się szczególnym uznaniem ze strony lekarzy i dietetyków. Specjaliści często zalecają swoim pacjentom uzupełnienie diety, kuracji farmakologicznej określonymi herbatami ziołowymi. Wiele z naparów stosuje się w ramach profilaktyki oraz wspierania organizmu w prawidłowym funkcjonowaniu. Oczywiście do tego warto wziąć pod uwagę preferencje smakowe. Są osoby, które uwielbiają smak herbaty miętowej lub z radością delektują się aromatycznym rumiankiem.

Herbaty ziołowe na ratunek

Które gatunki herbat ziołowych warto mieć w swojej kuchni lub apteczce? Które skutecznie pomogą w nagłych przypadkach, poprawią samopoczucie, zahamują rozwój infekcji już przy pierwszych objawach?

Herbata miętowa
To napar, który wykazuje działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe, a przede wszystkim wspierające układ trawienny. Mięta jest sprawdzonym, babcinym sposobem na bóle brzucha, nudności, niestrawność, wzdęcia i inne problemy żołądkowe. Nie zaleca się jednak picia mięty przy refluksie. Może ona bowiem pogłębiać problem.

Herbata rumiankowa
Rumianek działa uspokajająco, koi nerwy, pozwala się odprężyć, wspiera walkę z zaburzeniami snu. Herbata ziołowa rumiankowa ma również korzystny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego. Pomaga przy zaparciach, działa rozkurczająco, przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i zapobiega rozwojowi stanów zapalnych. Okłady z rumianku wspierają gojenie się ran i łagodzą świąd, oparzenia słoneczne lub termiczne.

Herbata z szałwii
Szałwia działa przede wszystkim antybakteryjnie i przeciwwirusowo. Koi stany zapalne gardła, dziąseł, jamy ustnej. Bywa stosowana wspomagająco w leczeniu chorób wątroby. Można ją stosować w celu łagodzenia lekkich oparzeń oraz na stany zapalne skóry.

Herbata z melisy
Ten napar pomoże Ci się zrelaksować i uspokoić. Melisa obniża napięcie nerwowe, pomaga przy bezsenności. Jednocześnie reguluje wydzielanie soku żołądkowego, dzięki czemu warto stosować herbatkę z melisy po obfitym posiłku.

Herbaty ziołowe w codziennej diecie

Niektóre z herbat ziołowych warto spożywać regularnie. Tylko wówczas można czerpać z nich pełnię korzyści. Do takich herbat zaliczamy:
– czystek – antyalergiczny, wzmacniający organizm, wspiera układ immunologiczny, obniża poziom cholesterolu,
– pokrzywa – poprawia kondycję włosów, paznokci oraz skóry, pomaga usuwać toksyny z organizmu,
– skrzyp – reguluje ciśnienie krwi, korzystnie wpływa na skórę, włosy, paznokcie, wspomaga pracę wątroby.

Na rynku dostępnych jest wiele mieszanek herbat ziołowych wartych uwagi: herbata na odchudzanie, herbata na odporność, herbata na ból głowy i migrenę, herbata wspomagająca wątrobę, herbata na koncentrację i wiele innych. Wybierz swoją ulubioną mieszankę, ciesz się jej smakiem oraz korzystnym wpływem na Twój organizm.

Herbata ziołowa – czy każdy może ją pić?

Warto jednak pamiętać, że herbaty ziołowe należą do bardzo specyficznych. Nadmierne ich picie może nieść za sobą niepożądane konsekwencje. W przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych skonsultuj ze swoim lekarzem prowadzącym chęć włączenia określonego naparu do swojej codziennej diety. Niektóre z nich bowiem mogą zaburzać wchłanianie przyjmowanych leków, ich działanie lub pogłębiać dolegliwości.

REKLAMA