Najlepsze sposoby na zatkany nos

Któż z nas nie cierpiał nigdy z powodu zatkanego nosa? Ta dolegliwość jest dość powszechna i występuje w powiązaniu z różnymi stanami organizmu. Często towarzyszą jej inne objawy, ale może też pojawiać się w odosobnieniu. Jak poradzić sobie z zatkanym nosem? Poznaj najlepsze sposoby!

Przyczyny zatkanego nosa
Zatkany nos, tak jak wiele innych dolegliwości, może mieć różne źródła. Do najczęściej występujących z nich należy infekcja wirusowa górnych dróg oddechowych, nazywana potocznie przeziębieniem. Jednym z jej objawów jest nieżyt nosa, czyli brak drożności tego narządu spowodowany jedną lub obiema z poniższych przyczyn:
1. zator przewodów nosowych spowodowany nadmiarem wydzieliny produkowanej przez błony śluzowe;
2. opuchlizna błon śluzowych wynikająca z ich przekrwienia.

Oba te efekty stanowią naturalną reakcję obronną organizmu mającą na celu ograniczenie przenikania chorobotwórczych drobnoustrojów w głąb ciała. Jednocześnie jednak sprawiają, że oddychanie jest utrudnione, co prowadzi do dalszych problemów, m.in. do zaburzeń snu. 

Katar i obrzęk błon śluzowych mogą wystąpić również jako reakcja alergiczna. Jest to typowy objaw alergii wziewnej, którą u niektórych osób wywołuje ekspozycja na takie czynniki, jak np. roztocza, sierść niektórych zwierząt czy pyłki traw. Zatkanym nosem mogą objawiać się także inne alergie, takie jak alergia spożywcza, kontaktowa czy alergia na jad.
Przewlekle zatkany nos może również świadczyć o obecności wad anatomicznych narządu (np. krzywej przegrody nosowej) lub niepożądanych, nabytych zmian w jego strukturze (np. polipów). Warto skonsultować ten problem z lekarzem, który przeprowadzi diagnostykę i zaproponuje optymalne rozwiązanie.

Najlepsze sposoby na zatkany nos
Najczęstszymi przyczynami zatkanego nosa są wirusowa infekcja górnych dróg oddechowych i alergia. Objawy obu tych stanów można łagodzić doraźnie, choć oczywiście wskazana jest przede wszystkim wizyta u specjalisty.

W warunkach domowych warto przede wszystkim pamiętać o zachowywaniu higieny górnych dróg oddechowych. W regularnym pozbywaniu się nadmiaru śluzu z kanałów nosowych pomoże Ci woda morska. Jest to naturalna substancja o potwierdzonym profilu bezpieczeństwa i udowodnionym działaniu. W aptekach dostępna jest w formie wygodnych w użytkowaniu aerozoli, które wtłaczają odpowiednią ilość produktu do nosa. Aby praktyka była skuteczna, stosuj wyrób medyczny zgodnie ze wskazaniami z ulotki dołączonej do jego opakowania. Zwykle zaleca się czyszczenie nosa wodą morską 1-2 razy dziennie.

Nieco podobnie działa irygacja nosa. Polega ona na wtłoczeniu do nosa dużej ilości roztworu soli fizjologicznej pod ciśnieniem. Płyn wprowadzony jednym otworem nosowym przepływa przez niego i wydostaje się na zewnątrz drugim otworem. Irygacja jest niezwykle skuteczna w doraźnym łagodzeniu dolegliwości związanym z zatkanym nosem lub bólem zatok. Warto wykonywać taki zabieg co najmniej raz dziennie, najpóźniej godzinę przed snem.

Czystość w obrębie górnych dróg oddechowych pomogą Ci zachować również nawilżacze powietrza. Ich stosowanie, zwłaszcza w okresie grzewczym lub latem, w momentach, gdy pogoda jest upalna, nie tylko pomaga w swobodnym oddychaniu. Nawilża też śluzówkę nosa utrzymując jej elastyczność i wytrzymałość na optymalnym poziomie. Dzięki temu jest ona mniej podatna na uszkodzenia czy podrażnienia, a odporność organizmu zostaje wzmocniona.

Jeżeli jesteś alergikiem, możesz nieco złagodzić swoje dolegliwości poprzez odpowiednie przystosowanie swojego otoczenia. Regularnie usuwaj kurz z powierzchni płaskich i wietrz pomieszczenia, w których najczęściej przebywasz. Pozwoli Ci to zredukować ilość znajdujących się wokół Ciebie alergenów. Przywiąż szczególną uwagę do czystości w pokoju, w którym śpisz. Często pierz swoją pościel w wysokich temperaturach.

W przypadku długotrwale utrzymującego się lub nawracającego problemu zatkanego nosa, skontaktuj się z lekarzem. Kieruj do specjalisty również wszelkiego rodzaju pytania lub wątpliwości dotyczące higieny dróg oddechowych.

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Materiał powstał we współpracy z Haleon

REKLAMA