Spokojna głowa i dobre samopoczucie – 6 korzyści wynikających ze stosowania Ashwagandhy

Witania ospała jest kojarzona z relaksem i wyciszeniem, ponieważ przyjmowanie tej rośliny może sprzyjać odprężeniu i okazuje się pomocne w walce ze stresem. Poznaj sześć najważniejszych korzyści wynikających z suplementacji Ashwagandhy.

Czym właściwie jest witania ospała?

Ashwagandha, nazywana także witanią ospałą, to roślina znana w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat. Krzew o charakterystycznym, intensywnym zapachu, zgodnie z wierzeniami ludzi wschodu ma zapewniać końskie zdrowie oraz siłę. Żeń-szeń indyjski już w starożytności był uważany za roślinę o właściwościach leczniczych i regeneracyjnych, a dzisiaj przypisujemy mu działanie adaptogenne. Najwięcej cennych substancji znajduje się w liściach witanii ospałej – to prawdziwa skarbnica dobroczynnych związków. Dzisiaj ashwagandhę przyjmuje się w formie kapsułek, tabletek lub kropli zawierających ekstrakt z korzenia rośliny.

Wsparcie pracy układu nerwowego i lepsza jakość snu

Żeń-szeń indyjski jest uznawany za adaptogen, co oznacza, że może on wykazywać pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, a w szczególności mózgu. Zwolennicy naturalnych preparatów uważają, że regularne przyjmowanie suplementów diety z ashwagandhą może poprawiać koncentrację i ułatwiać naukę. Warto sięgać po ten preparat na przykład w okresie wzmożonego wysiłku fizycznego. Żeń-szeń indyjski może pomagać osobom, które miewają problemy ze snem i potrzebują preparatu, który złagodzi niepokój i zredukuje ilość kortyzolu w organizmie. Miksturą, która ułatwia zasypianie, jest na przykład księżycowe mleko – napój składający się z:
– miodu,
– sproszkowanego korzenia ashwagandhy,
– mielonej kurkumy,
– cynamonu,
– mleka,
– pieprzu.

Równie skuteczne oraz bardziej praktyczne okazują się kapsułki zawierające ekstrakt z korzenia witanii ospałej: https://mybionic.pl/formeds-bicaps-ashwagandha-60-kapsulek-weganskich.

Silny układ odpornościowy i większa wydolność organizmu

Ashwagandha jest rośliną bogatą w witanolidy, glikowitanolidy oraz witanozydy, czyli substancje aktywne mogące wykazywać działanie przeciwnowotworowe, antybakteryjne i adaptogenne. Dzięki nim nasz układ odpornościowy pracuje zdecydowanie wydajniej. Witania ospała przydaje się także osobom aktywnym fizycznie. Badania naukowe wykazały, że sportowcy, którzy regularnie przyjmują suplementy z żeń-szeniem indyjskim, mogą szybciej rozbudować masę mięśniową oraz poprawić swoją wydolność. Ekstrakt z korzenia ashwagandhy jest chętnie wybierany przez zawodowych sportowców oraz amatorów, którzy chcą poprawić swoje wyniki.

Młodzieńczy wygląd oraz ochrona przed wolnymi rodnikami

Całkiem niedawno okazało się, że aplikowanie kropli z ashwagandhą na skórę głowy może zwiększać objętość włosów, poprawiać ich wzrost i grubość oraz ograniczać wypadanie. Zwolennicy młodzieńczego wyglądu i osoby troszczące się o swoje zdrowie powinny pamiętać także o tym, że witania ospała może wykazywać działanie antyoksydacyjne. Polega ono na zwalczaniu niebezpiecznych wolnych rodników, które prowadzą do rozwoju licznych chorób, a w skrajnych przypadkach mogą przyczyniać się do powstawania oraz szybkiego rozrostu ognisk nowotworowych.

Materiał Promocyjny