W niedzielę tracimy godzinę! Zmiana czasu znów dzieli Polaków

W najbliższą niedzielę, 30 marca, czeka nas coroczny rytuał – zmiana czasu z zimowego na letni. O godzinie 2:00 w nocy przesuniemy wskazówki zegarów na 3:00, skracając tym samym naszą noc o symboliczną godzinę. Choć dla wielu oznacza to dłuższe, słoneczne popołudnia, większość Polaków przyjęła tę wiadomość z mieszanymi uczuciami.

Tradycja zmiany czasu, sięgająca początków XX wieku, wciąż budzi gorące dyskusje. Z jednej strony pozwala lepiej wykorzystać światło dzienne, z drugiej – jak pokazują badania – przynosi więcej problemów niż korzyści. Według sondażu CBOS z 2019 roku aż 80% Polaków opowiada się za rezygnacją z tego zwyczaju.

Eksperci zwracają uwagę na negatywne skutki tej zmiany. Nasze organizmy potrzebują nawet kilku dni, a czasem tygodnia, by dostosować się do nowego rytmu. W tym czasie wiele osób skarży się na problemy ze snem, obniżoną koncentrację i gorsze samopoczucie. Szczególnie dotkliwie odczuwają to osoby pracujące w systemie zmianowym, kierowcy oraz rodzice małych dzieci.

Co ciekawe, Unia Europejska już w 2018 roku zaproponowała rezygnację ze zmian czasu, pozostawiając państwom członkowskim wybór między czasem letnim a zimowym. Niestety, brak konsensusu między krajami sprawił, że pomysł utknął w miejscu. W Polsce obowiązuje obecnie rozporządzenie Prezesa Rady Ministrów z 2022 roku, które przedłuża zmianę czasu do 2026 roku.

W najbliższych dniach warto przygotować się na trudności adaptacyjne. Lekarze radzą, by stopniowo przestawiać godzinę zasypiania, unikać drzemek w ciągu dnia i zadbać o aktywność fizyczną. W przypadku urządzeń elektronicznych, takich jak smartfony czy komputery, zmiana nastąpi automatycznie. Tradycyjne zegarki wymagają jednak ręcznej korekty.

Choć dłuższe popołudnia mogą cieszyć, pytanie o sens całego przedsięwzięcia wciąż pozostaje otwarte. Czy w dobie nowoczesnych technologii i zmieniających się warunków życia, sezonowa zmiana czasu nie stała się już przeżytkiem? Na odpowiedź przyjdzie nam prawdopodobnie jeszcze poczekać.