Zawalcz o swoje zdrowie! Gabinet psychodietetyczny w Wadowicach zaprasza

Przybieramy na wadze bez względu na wiek, status ekonomiczny czy rodzaj wykonywanej pracy. Dlaczego tak się dzieje? Z powodu niewiedzy i funkcjonujących mitów dotyczących zdrowego stylu życia. Zmiana zaczyna się w głowie! Zapraszam do gabinetu psychodietetycznego w Wadowicach.

Zachęcając ludzi do zmiany, nie powinno się ich straszyć. Niestety ciężko nie natknąć się w sieci, telewizji i prasie na najnowsze informacje o tyjącym społeczeństwie polskim. Coraz więcej mówi się o tym, że nasze dzieci są wiceliderami pod względem ilości przybieranych kilogramów w Europie. Problem otyłości przestał dotyczyć tylko Amerykanów. Przybieramy na wadze bez względu na wiek, status ekonomiczny czy rodzaj wykonywanej pracy. Dlaczego tak się dzieje?

Z powodu niewiedzy i funkcjonujących mitów dotyczących zdrowego stylu życia.

– „Unikając tłuszczu sam nie będę „tłusty„. Obecnie większym zagrożeniem niż tłuszcze są węglowodany. Dodawane prawie do wszystkiego, powodują wahania insuliny, a te zmiany hamują spalanie tkanki tłuszczowej. Insulina „upycha” cukier w wątrobie, a kiedy on przestaje się tam nie mieści
, zamienia go w tłuszcz.

– „Jestem na diecie i jem produkty typu „light”. W takim razie sprawdź ich skład. Zero tłuszczu, zero cukru – to co w takim razie zjadasz? Chemię w najczystszej postaci. A gdzie składniki odżywcze? Gdzie troska o zdrowie?

– „Nie jem, bo się odchudzam”. Kolejny i najmocniej zakorzeniony mit. Aby efektywnie i długotrwale schudnąć, trzeba jeść. Twój organizm jest mądry – kiedy nie dostarczasz mu pokarmu, zaczyna go magazynować w obawie, że tak będzie zawsze. A Ty zamiast pozbywać się tkanki tłuszczowej, tracisz wodę i spalasz mięśnie. Dodatkowo Twój metabolizm zamiast zwiększyć się i więcej spalać, zaczyna zwalniać, bo nie ma na co pracować.

– „Nie będę się odchudzał, bo będę zmęczony i głodny”. Owszem – jeśli zastosujesz powyższe metody. Proces odchudzania musi trwać i nie jest łatwy. Natomiast, aby zapewnić energię i poczucie sytości, powinien być on indywidualnie dopasowany. Zdrowe odchudzanie powinno wiązać się z trwałą zmianą nawyków żywieniowych. Dieta nie może być stresująca, ponieważ pod wpływem kortyzolu (hormonu, którego stężenie wzrasta pod wpływem stresu) mechanizm spalania tkanki tłuszczowej zostaje zablokowany.

Zmiana zaczyna się w głowie! Jeśli podejmiesz decyzję, że chcesz zawalczyć o zdrowie, dobre samopoczucie i energię, utrata kilogramów stanie się naturalnym skutkiem ubocznym Twojej zmiany. Zastanów się, czy poświęcenie odrobiny czasu i energii nie jest niską ceną w porównaniu z tym, co możesz zyskać. Nie bój się skorzystać z pomocy. Sama trafiłam kiedyś do gabinetu dietetyka, przez którego zostałam potraktowana jak kolejna osoba do „odhaczenia”. Analiza, dieta, suplementy, rachunek. Dlatego postanowiłam stworzyć miejsce, gdzie poczujesz wsparcie, gdzie nauczysz się zdrowego odżywiania, gdzie zyskasz motywację do podjęcia działania. Pragnę połączyć wiedzę psychologiczną nabytą podczas studiów z potwierdzoną certyfikatami wiedzą z zakresu dietetyki i wykorzystać je w reedukacji żywieniowej.

Aby skutecznie zmieniać nawyki kulinarne oraz kształtować zdrowy styl życia, konieczna jest praca w dwóch obszarach: z zakresu dietetyki, aby uczyć prawidłowych nawyków żywieniowych oraz z psychologii, w pracy nad motywacją do zmiany i wytrwaniu w tym procesie. Problemem wielu ludzi jest jedzenie pod wpływem emocji, a nie naturalnego głodu. Dzięki rozmowie i ćwiczeniom możemy sobie uświadomić, dlaczego sięgamy po niezdrowe przekąski, a następnie przeformułować szkodliwe nawyki.

Zmiana jest możliwa w każdym wieku! Trzeba tylko uwierzyć, że zdrowy styl życia to nie okresowe diety odchudzające i rozstrajanie swojego organizmu, ale poznawanie nowego, lepszego sposobu funkcjonowania, który – przy odpowiednim poprowadzeniu – wejdzie nam w nawyk. Internet jest skarbnicą wiedzy, ale często pewne teorie dotyczące odchudzania kłócą się ze sobą. To, co pomogło komuś innemu, niekoniecznie sprawdzi się w Twoim przypadku. Wciąż powtarzane są mity, a proponowane w nich rozwiązania wpływają nie tyle na utratę kilogramów, co na utratę zdrowia.

Dlaczego moją ofertę warto wybrać? Ponieważ wybieram to co naturalne dla Twojego organizmu. Nie zalecam cudownych syntetycznych tabletek, czy suplementów konkretnej firmy. Nie jestem częścią sieci poradni, proponuje swoje autorskie podejście oparte o psychologię motywacji oraz wybór zdrowych, naturalnych produktów do komponowania jadłospisów.

Przyjdź i przekonaj się!

Do 20 września analiza składu ciała w promocyjnej cenie – 25 zł (wydruk z normami oraz omówienie) lub pełna porada psychodietetyczna za 100 zł.

Proponuję poradę indywidualną, na którą składają się:
– analiza składu ciała sprzętem najwyższej jakości Tanita BC 420 SMA z wydrukiem dla klienta,
– dokładny wywiad żywieniowy,
– indywidualnie dobrana porada psychodietetyczna, nastawiona na edukację z zakresu żywienia, wraz z załączonymi materiałami edukacyjnymi,
– analiza dzienniczka żywieniowego pod kątem doboru produktów lubianych przez danego klienta, a nie przygotowanie klasycznej rozpiski diety,
– możliwość kontaktu na bieżąco: telefonicznie lub mailowo.

Zapewniam troskę, poufność, pełen profesjonalizm i czas. Ciebie natomiast proszę o szczerość i otwartość.

Już wrzesień, rozpoczęła się szkoła. Czy wiesz jak zapewnić swojemu dziecku w diecie wszystkie potrzebne do rozwoju składniki odżywcze? Często tradycyjne jedzenie uznawane za zdrowe i pełne witamin, nie do końca ma takie właściwości. Musimy ograniczyć dzieciom dostęp do cukrów prostych, nauczę Cię, jakie stosować zamienniki, aby było smacznie i zdrowo. Może chcesz zorganizować warsztaty kulinarne w swojej miejscowości? Skontaktuj się.

Gabinet „Flow By Ania” znajduje się w Wadowicach na ul. Mickiewicza 27 (CH Majus), na pierwszym piętrze (pokój 11). Czynny jest w poniedziałki i czwartki w godz. 9:00-17:00, a w pozostałe dni (łącznie z sobotą) na umówione z klientem godziny. Więcej informacji znajdziesz na stronie http://flowbyania.com/ oraz na Facebooku.

Zapraszam do kontaktu telefonicznego: 511 343 588 lub mailowego kontakt@flowbyania.com.

Odważ się żyć długo i szczęśliwie!

Artykuł sponsorowany